کد خبر: ۱۵۶۲
تاریخ انتشار: ۱۴ دی ۱۳۹۸ - ۱۷:۲۹
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که به خاطر نیاورید کیف، کلید و یا هر وسیله دیگری را کجا گذاشته اید و یا آشنایی را در خیابان دیده باشید و هر چه به ذهن خود فشار آورده اید نامش را به خاطر نیاورده اید. شاید با این نشانه ها خودتان را کم حافظه بدانید اما واقعیت این است که همه این علائم می تواند ناشی از مشکلات دیگر باشد...

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که به خاطر نیاورید کیف، کلید و یا هر وسیله دیگری را کجا گذاشته اید و یا آشنایی را در خیابان دیده باشید و هر چه به ذهن خود فشار آورده اید نامش را به خاطر نیاورده اید. شاید با این نشانه ها خودتان را کم حافظه بدانید اما واقعیت این است که همه این علائم می تواند ناشی از مشکلات دیگر باشد. اشتباه نکنید منظور این نیست که اگر دو یا سه بار چیزی را به خاطر نیاوردید حتما به این مشکلات دچار هستید!

عفونت

عفونت در هر جای بدن می تواند موجب کاهش حافظه شود. اما دو علت می تواند بر شدت آن بیفزاید نخست آنکه میزان وسعت عفونت چقدر باشد و دیگر آن که عفونت در بالا تنه یا پایین تنه باشد؟ برای مثال عفونت دندان های عقل بسیار خطرناک تر از عفونت پا برای حافظه است.

ضربات روحی و آسیب های جسمی

اگر شما در طول روزهای گذشته تصادف و یا یکی از نزدیکان خود را از دست داده اید کاملا طبیعی است که فعالیت نیمکره راست مغزتان کند شود و کمتر حافظه تان یاری کند. البته توصیه می کنم حتما به پزشک مراجعه کنید تا از عوارض بلند مدت جلوگیری کنید.



تغییرات هورمونی

اگر غده تیروئیدتان کم کار باشد می تواند منجر به فراموشی و کاهش حافظه شود. البته این فقط یکی از مشکلات کم کاری تیروئید است. در صورتی که مشکلی در سطح حافظه خود دارید حتما آزمایش تیروئید را فراموش نکنید.

گرگرفتگی

گرگرفتگی در دوران یائسگی پدیده متداولی است با این حال این پدیده گاه با کاهش حافظه همراه است. البته نکته مهم این است که با پایان این وضعیت حافظه مجددا به شرایط قبل خود باز می گردد و آسیبی نمی بیند.

کمبود خواب

کمبود خواب یک عامل مهم در کاهش حافظه افراد است. برای جلوگیری از این مشکل بهتر است در طول روز حداقل 7 ساعت را بخوابید.

مصرف دارو

برخی داروها می توانند موجب فراموشی های موقتی شوند. اناکس، والیوم، و داروهای ضد افسردگی دارای این اثرات هستند. داروهای قلبی مانند استاتین ها و مسدودکننده های بتا، مسکن های مخدر، و حتی آنتی هیستامین هایی مانند بنادریل از جمله این داروها هستند. پس اگر از این داروها مصرف می کنید و دچار کم حافظگی شده اید حتما با پزشک مشورت کنید تا جایگزینی برای داروهایتان معرفی کند و یا دوز مصرفی آنها را تغییر دهد.

مشکلات و بیماری های روانی

همانطور که گفتیم ضربه های روحی می تواند برای مدتی حافظه فرد را دچار مشکل کند. دیگر مشکلات روحی و روانی نیز می تواند به حافظه آسیب برساند. بیماران مبتلا به افسردگی و اختلال دو قطبی علاوه بر آنکه داروهایشان ممکن است موجب کاهش حافظه شوند، خود به خود در معرض کاهش حافظه هستند.

کم آبی

کم آبی یا خشکی بدن یکی از دلایل اصلی کاهش فعالیت مغز و در نتیجه کاهش حافظه است.



کمبود ویتامین

کمبود ویتامین B12 در بدن افراد می تواند منجر به کاهش حافظه گردد. این ویتامین در پروتئین های حیوانی مانند گوشت مرغ، گوشت قرمز و تخم مرغ وجود دارد.

سبک زندگی نامناسب

ممکن است بپرسید سبک زندگی چه ارتباطی با کاهش حافظه دارد؟ در جواب باید گفت که رابطه مستقیمی بین سطح حافظه افراد و سبک زندگی آنها وجود دارد. برای مثال شب نشینی های متعدد، مصرف غذاهای پر چرب و شیرین، استعمال دخانیات و مواد مخدر (خصوصا از نوع صنعتی و توهم زا) و نوشیدن الکل می تواند موجب کاهش حافظه شود.



آخرین اخبار سلامت


جوش در هر قسمت از صورت از چه بیماری هایی خبر می دهد؟


نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر: