کد خبر: ۱۵۷۲
تاریخ انتشار: ۱۵ دی ۱۳۹۸ - ۱۷:۴۸
آیا شما هم از آن دست افرادی هستید که با اولین باد پاییزی سرما می خورید؟ خوب نگران نباشید این کاملا طبیعی است اما اگر سرما خوردید بهترین کار استراحت است. اما در این متن کوتاه می خواهیم 8 کاری که نباید در طول سرماخوردگی انجام دهید را به شما معرفی کنیم.

آیا شما هم از آن دست افرادی هستید که با اولین باد پاییزی سرما می خورید؟ خوب نگران نباشید این کاملا طبیعی است اما اگر سرما خوردید بهترین کار استراحت است. اما در این متن کوتاه می خواهیم 8 کاری که نباید در طول سرماخوردگی انجام دهید را به شما معرفی کنیم. در ادامه همراه ما باشید.

1- سیگار کشیدن

یک لیست از دلایل می شود ذکر کرد ولی به طور خلاصه دو دلیل از همه مهمتر است. نخست آنکه افراد سیگاری به دلیل آنکه سیگار سامانه ایمنی ریه را مورد هدف قرار می دهد بیشتر در معرض سرماخوردگی و بیماری های ریوی دیگر هستند. دوم آنکه سیگار کشیدن در طول بیماری موجب می شود تا همچنان دستگاه ایمنی بدن نتواند به وظیفه خود به درستی عمل کند و در نتیجه بیماری جولان می دهد. باید بدانید که ناتوانی دستگاه ایمنی ریه مهمترین دلیل ابتلا به سرطان ریه به حساب می آید.

2- جنگیدن با سرماخوردگی

بهترین راه برای جنگیدن با سرماخوردگی این است که با آن نجنگید. در واقع اگر احساس کردید که سرما خورده اید مقاومت نکنید. کار، دانشگاه، مدرسه و تمام فعالیت های دیگر را تعطیل کنید و با خیال راحت استراحت کنید. این را بدانید که بدون استراحت ممکن است طول دوره درمانتان حتی 2 برابر شود.



3 -مصرف آنتی بیوتیک

آنتی بیوتیک ها به منظور نابودی باکتری های بیماری زا اختراع شدند. اما استفاده از آنها فقط برای درمان سرماخوردگی های عادی به 2 دلیل به صلاح نیست. نخست آنکه آنتی بیوتیک ها موجب از بین رفتن عناصر مهم برای بدن می شوند و حتی در مواردی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند و دوم آنکه در زمانه حاضر باکتری ها در حال قوی تر شدن نسبت به آنتی بیوتیک ها هستند که این مسئله خطرناکی است. پس اگر استراحت کافی کنید نیازی به استفاده از آنتی بیوتیک نیست.

4- خواب کم

حتی در حالت عادی نیز باید شما به اندازه کافی استراحت کنید. اما در زمان بیماری بهتر است به دلیل تجدید قوای سیستم ایمنی بدن حتما به اندازه کافی بخوابید.

5- استرس داشتن

استرس مانند خواب ناکافی و بی خوابی می تواند موجب ضعف در سیستم دفاعی بدن شود. پس بهتر است در زمان سرماخوردگی از استرس دوری کنید.



6- کم آب خوردن

بارها شنیده اید که در هنگام بیماری باید بیشتر از گذشته مایعات بخورید چرا که مایعات می تواند در دفع سموم از بدنتان موثر باشد. پس تا جایی که می توانید در زمان سرماخوردگی آب، چای، نوشیدنی های غیر قندی و غیر الکلی و سوپ مصرف کنید.

7- مصرف بیش از اندازه دارو

برخی از مردم با مشاهده اولین نشانه های سرماخوردگی بلافاصله شروع به مصرف بیش از حد دارو می کنند. این افراد شاید به دلیل مسکن های موجود در دارو احساس بهتری کنند اما این داروها معمولا حاوی موادی هستند که دریافت بیش از حد مجاز آن در یک دوره مصرف خود می تواند باعث ضعف بدن و قدرت گرفتن بیماری شود.

منبع: DailyEntertainment



آخرین اخبار سلامت


جوش در هر قسمت از صورت از چه بیماری هایی خبر می دهد؟

نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر: