کد خبر: ۱۵۹۱
تاریخ انتشار: ۲۴ دی ۱۳۹۸ - ۱۴:۳۰
دکتر عباس پازوکی
سراسر اینترنت پر از مطالبی است که در مورد هیپنوتیزم و تاثیر آن بر کاهش وزن و لاغری، ترک سیگار، افزایش حافظه، کاهش استرس و ... سخن گفته اند. اما تقریبا هیچکدام از این مطالب به چرایی و چگونگی این موضوع اشاره نکرده اند. خوب اجازه دهید در این مطلب کوتاه یکی از این موارد را برای شما باز کنم و آن هم تاثیر هیپنوتیزم بر کاهش وزن و لاغری است.

دکتر عباس پازوکی: سراسر اینترنت پر از مطالبی است که در مورد هیپنوتیزم و تاثیر آن بر کاهش وزن و لاغری، ترک سیگار، افزایش حافظه، کاهش استرس و ... سخن گفته اند. اما تقریبا هیچکدام از این مطالب به چرایی و چگونگی این موضوع اشاره نکرده اند. خوب اجازه دهید در این مطلب کوتاه یکی از این موارد را برای شما باز کنم و آن هم تاثیر هیپنوتیزم بر کاهش وزن و لاغری است.

نخست باید یک مسئله ساده روانشناسی را مطرح کنم. در نظر بگیرید که هر رویداد از سه بخش تشکیل شده است که در روانشناسی بسیار مهم هستند. پیش زمینه، رفتار و پیامد سه بخش یک رویداد هستند. خوب پیش زمینه که می شود همان الگوهای ذهنی، رفتار و عادت ها نیز که تعریفشان مشخص است و رویداد هم نتیجه عینی می شود. قبول دارم کمی مشکل است اما در ادامه متوجه می شوید منظورم چیست.

خوب اگر تا الان نمی دانید که هیپنوتیزم چیست حتما این مطلب را بخوانید. (هیپنوتیزم چیست و چه کاربردهایی دارد) اگر هم فکر می کنید که می دانید لطفا قبل از ادامه این مطلب را بخوانید. (هشت باور غلط نسبت به هیپنوتیزم و ترک سیگار)

حالا برویم سراغ بحث خودمان یعنی چاقی و هیپنوتیزم؛ در نظر بگیرد که در این مورد یک پیش زمینه اشتباه که تقریبا در تمام ما ایرانی ها وجود دارد پاسخگویی به تمام نیازهای کودک با استفاده از غذاست. معمولا والدین غذا و میل و اشتیاق به خوردن را جایگزین تمام نیازهای او می کنند. برای مثال اگر کودکی از والدینش بخواهد که برای او یک ماشین شارژی بخرند و پدر ومادر او به هر دلیلی نخواهند این کار را بکنند چه اتفاقی می افتد؟ بله بدترین اتفاق ممکن کودک گریه می کند و پدر و مادر برای ساکت کردن او برایش بستنی می خرند. این یک مثال ساده بود و ممکن است که بگویید برای شما این اتفاق نیفتاده است. اما باور کنید که حدود 70% مراجعان فقط برای کاهش استرس و اضطراب اقدام به خوردن غذا می کنند. به این رفتار پرخوری هیجانی می گویند. اگر می خواهید بیشتر با این مشکل روانی آشنا شوید این مطالب را مطالعه کنید. (پرخوری هیجانی چیست و چه عوارضی دارد؟)

خوب الگوی ذهنی نادرستی که در بالا به آن اشاره کردیم را در نظر بگیرید این یک پیش زمینه است. رفتار هم می شود پرخوری ناشی از آن و حالا نتیجه چیست؟ بله چاقی نتیجه است.

اما نقش هیپنوتیزم چیست و چگونه می تواند موجب کاهش وزن و لاغری شود؟ خوب ساده است اصولا هیپنوتیزم دستکاری ناخودآگاه فرد است. حالا در این زمینه به گونه ایست که او از عادات غذایی نادرست مانند خوردن غذاهای چرب و فست فودی به سمت خوردن غذاهای سالم جلب شود. همچنین همانطور که گفتیم فرد راه های دیگری را برای کاهش استرس و اضطراب خود بیابد و به آنها عمل کند. (البته در بعضی مواقع دلایل دیگری نیز وجود دارد که فعلا به آنها نمی پردازیم) در برای مثال به جای خوردن خوردنی های شیرین پیاده روی کند. یک نمونه ذکر کنم تا کاربردی بودن این روش در کاهش وزن و لاغری را درک کنید. یکی از مراجعان که حدودا 35 ساله بود ادعا می کرد که در 15 سال گذشته هر روز 1 یا 2 لیوان نوشابه خورده است. البته خدا را شکر این فرد هنوز به دیابت مبتلا نشده بود ولی به نظر شما تا کجا می توانست به این عادت نادرست ادامه دهد. همین زمان هم وزنش به 130 کیلو رسیده بود. اتفاقی که افتاد این بود که این فرد از همان مراجعه نخست مصرف نوشابه را قطع کرد و پس از شش ماه توانست وزن خود را به زیر 90 کیلوگرم برساند. او بدون تحمل سختی رژیم های طاقت فرسا از این کار و سبک زندگی جدیدش لذت می برد.

امیدوارم این مطلب کوتاه به کارتان آمده باشد.


نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر: