سرزندگی

چه بیماری هایی می تواند موجب چاقی در شکم شود؟

چه بیماری هایی می تواند موجب چاقی در شکم شود؟

چربی ها بر دو نوع هستند نخست چربی های احشایی که اطراف اعضای بدن را در بر می گیرند و دیگر چربی های زیر پوستی که در زیر پوست قرار می گیرند و افزایش آنها موجب چاقی می شود.
باورهای غلط درباره متابولیسم

باورهای غلط درباره متابولیسم

شما هم تاکنون بارها واژه متابولیسم را از زبان نزدیکانتان و یا در تبلیغ های تلویزیونی شنیده اید. متابولیسم در یک تعریف کلی یعنی سوخت ساز موجودات زنده به منظور تولید انرژی یعنی تبدیل مواد مصرفی به انرژی مورد نیاز سلولهای بدن.
با میوه های چاق کننده آشنا شوید

با میوه های چاق کننده آشنا شوید

تصوری کلی در میان افراد وجود دارد که مصرف میوه ها و جایگزینی آنها با مواد غذایی دیگری مانند برنج و نان موجب لاغری و کاهش وزن می شود. اما واقعیت این است که برخی میوه ها نیز چاق کننده هستند.
چگونه میل به خوردن شکر را کاهش دهیم

چگونه میل به خوردن شکر را کاهش دهیم

مواد قندی پای ثابت خوراکی ها هستند و پیر و جوان آنها را دوست دارند. این مواد از نظر منشا به دو نوع طبیعی و فرآوری شده تقسیم می شوند. قند طبیعی آنگونه که از نامش پیداست قند موجود در میوه ها، غلات و ... است. اما قند فرآوری شده یا شکر قندی است که کیک ها، شیرینی ها، دسرها و ... استفاده می شود.
با نحوه درمان خود چاق پنداری آشنا شوید
آنورکسیا چیست

با نحوه درمان خود چاق پنداری آشنا شوید

آنورکسیا نوعی بیماری روانی است که در آن فرد به شدت از وضعیت بدن خود ناراضی است و به طرز افراطی از خوردن غذا پرهیز می کند. افراد مبتلا به آنورکسیا یا خود چاق پنداری اغلب به شدت از سوء تغذیه رنج می برند
مهمترین باورهای غلط درباره رژیم غذایی و لاغری

مهمترین باورهای غلط درباره رژیم غذایی و لاغری

اغلب افراد برای رسیدن به وزن ایده آل رژیم های غذایی خاصی را در پیش می گیرند. رژیم هایی که هرچند می تواند تا حدودی به کاهش وزن افراد منجر شود، اما به دلیل عدم آمادگی ذهنی ...
کارهای ساده ای که برای کاهش وزن می توانید انجام دهید

کارهای ساده ای که برای کاهش وزن می توانید انجام دهید

برای یافتن وزن ایده آل دست به رژیم های سختی می زنند. غالب این رژیم ها با سختی هایی که برای فرد به وجود می آورند فرد را از ادامه رژیم باز می دارند.
قند چگونه بر فعالیت های ما تاثیر می گذارد

قند چگونه بر فعالیت های ما تاثیر می گذارد

اصولا محصولات قندی از خوراکی های مورد طرفدار در جهان می باشند. با این حال مصرف بیش از حد قند می تواند موجب تاثیرات نامطلوبی بر فعالیت بدن شود
سبزیجات لاغر کننده کدامند

سبزیجات لاغر کننده کدامند

طبق برخی آمار نیمی از ایرانیان نیز دچار اضافه وزن و چاقی هستند .متخصصان تغذیه توصیه می کنند روزانه حدود 5 تا 7 واحد میوه و سبزی مصرف شود زیرا چربی سبزیجات نیز بسیار پایین و یا فاقد کلسترول است از این رو مصرف سبزیجات می تواند از بروز بیماری های قلبی در افراد جلوگیری کند.
بدن ما به چه موادی نیاز دارد؟

بدن ما به چه موادی نیاز دارد؟

بدن انسان در طول روز نیازمند حجم خاصی از مواد مغذی متعدد است. مصرف کم یا زیاد هر یک از این مواد موجب بر هم خوردن تعادل بدن و در نهایت مشکلات متعدد می گردد که یکی از این مشکلات اضافه وزن و چاقی است.
پیش از رژیم ذهن تان باید آماده باشد

پیش از رژیم ذهن تان باید آماده باشد

بیشتر افرادی که به دنبال کاهش وزن خود هستند یا رژیم های سفت و سخت و یا ورزش های طولانی مدت را در پیش می گیرند. پس از مدتی بیشتر این افراد پس از مدتی از رژیم و ورزش خسته شده و به زندگی عادی خود بر می گردند.